본 과정은 생활습관의학의 6가지 기둥을 중심으로 자신의 생활습관을 파악하고, 건강한 생활습관을 통해 일상생활에서 스스로 자신의 건강관리를 할 수 있는 역량 향샹을 목적으로 합니다.
생활습관의학은 6기둥
신체활동
영양
회복수면
스트레스 관리
사회적 연결
위험물질 관리
[강의자료 샘플]
[습관실천 강의샘플]
참고자료: 생홣습관의학핸드북
강사자격: 국제생활습관의학전문인 (International Board of Lifetyle Medicine Professional)
