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왜 Wellness Playground인가요?

 

오늘날의 바쁜 삶 속에서 건강과 웰빙은 종종 뒷전으로 밀리기 쉽습니다.

그러나 건강한 몸과 마음이야말로 진정한 행복의 기초가 됩니다.

Wellness Playground는 생활습관의학(Lifestyle Medicine) 을 기반으로 여러분이 일상 속에서 쉽고 재미있게 웰니스와 건강을 실천할 수 있도록 다양한 정보를 제공하고 있습니다.

우리의 철학

 

Wellness Playground는 건강과 웰빙이 단순한 목표가 아닌, 즐거운 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 과정이라고 믿습니다. 우리는 여러분이 자신의 몸과 마음을 더 잘 이해하고, 더 나은 선택을 할 수 있도록 돕는 다양한 자료와 커뮤니티를 제공하고 있습니다.

 

함께 만들어가는 건강한 미래

 

여러분의 건강한 변화는 혼자만의 노력이 아닙니다.

Wellness Playground는 여러분이 같은 목표를 가진 사람들과 함께 소통하고 성장할 수 있는 커뮤니티를 제공합니다. 서로의 경험을 공유하고, 함께 배우며, 건강한 미래를 만들어가세요.

 

지금 시작하세요!

 

건강한 생활을 시작하기에 늦은 때란 없습니다.

지금 Wellness Playground와 함께 건강하고 행복한 삶을 위한 첫 걸음을 내딛어 보세요. 다양한 정보와 도구가 여러분을 기다리고 있습니다!

 

Wellness Playground에서 여러분의 건강한 일상을 만들어 나가세요.

감사합니다!

 

자연 속의 해먹

Our Services

이미지 제공: Luke Stackpoole

1

건강한 생활습관

• 균형 잡힌 식단과 영양 정보

• 효과적인 운동 방법과 루틴

• 충분한 수면과 휴식의 중요성

• 스트레스 관리와 명상 가이드

• 마음챙김과 정신 건강 팁

2

​건강한 뇌

• 건강한 두뇌를 위한 지식습득

• 지속가능한 뇌 만들기

• 창의성 증진을 위한 다양한 활동

• 긍정적인 태도와 사고방식의 역할

• 활력과 에너지 수준을 높이는 법

3

​건강행동변화

• 개인 맞춤형 웰니스 계획 수립

• 자기주도적인 건강 관리와 웰니스 증진을 위한 SMART 목표 수립 및 실천을위한 방법 제시

• 지속 가능한 라이프스타일을 위한 조언

강의주제

Reference Site

미국생활습관의학회
PAVING the path to wellness program
생활습관의학매�뉴얼
브레인미디어

​교육/강의 문의

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