여러분은 오늘 하루 얼마나 많은 스트레스를 받으셨나요? 우리는 매일 아침 눈을 뜨고 잠자리에 들 때까지 크고 작은 스트레스와 마주하며 살아갑니다. 직장에서의 복잡한 업무, 인간관계에서 오는 오해와 서운함, 혹은 건강이나 경제적인 고민까지 그 원인도 참 다양합니다. 스트레스라는 단어 자체만 들어도 벌써 어깨가 무거워지고 가슴이 답답해지는 분들도 계실 텐데요. 사실 스트레스가 무조건 나쁜 것만은 아닙니다. 아주 오래전, 우리 조상들이 숲속에서 맹수를 만났을 때를 상상해 보세요. 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 가빠지면서 근육에 힘이 들어가는 스트레스 반응은, 도망치거나 맞서 싸우기 위해 우리 몸을 보호하는 아주 훌륭한 생존 시스템이었습니다. 하지만 문제는 이 스트레스가 너무 오래 지속될 때 발생합니다. 오늘 굿브레인라이프에서는 우리를 괴롭히는 스트레스가 뇌에 어떤 영향을 미치는지 살펴보고, 흔들리지 않는 단단한 마음을 만드는 스트레스 회복탄력성에 대해 이야